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これなら簡単!青汁ダイエットの方法

我慢しなくてもできるダイエット方法ってないの?


ダイエットが続かないのは「我慢」「忍耐」が必要だから。
原理上、摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せるなんてことはみんな分かってるのですが、そこに美味しい食べ物、スイーツがあれば食べたいのが人間というものです。

そんななか、我慢しなくても実践できるダイエットとして「青汁ダイエット」が健康マニアの女性に注目されているのです。


青汁ダイエットの方法は簡単!

青汁ダイエットは単に毎日の3食に加えて青汁を飲むだけ。
最近は食事を酵素ドリンクなどの低カロリーな別のものに置き換えてダイエットする方法が流行っていますが、青汁ダイエットは置き換えさえ必要ありません。

なんで青汁を飲むことがダイエットになるの?


青汁パワーはあなどれない

青汁には食物繊維が豊富に含まれます。
特に食事の直前に青汁を飲むと、青汁に含まれる食物繊維が食事による脂質や糖質の吸収を抑えてくれるため、体に脂肪を溜め込みにくくなります。

また、ミネラルやビタミンなど不足しがちな栄養素が摂取できるため、ダイエット中に栄養不足のため低下しがちな代謝をキープするのに役立ちます。燃えにくい身体では脂肪も付きやすくなりますので活性力を下げないためにも栄養不足になるのは避けたいところ。

また、食物繊維が便のかさを増すのも健康維持&美容に役に立ちます。

青汁ダイエットは直接的にカロリーを抑えるのではなく、痩せやすい身体作りをサポートすることで結果としてダイエットに繋がるというサポート飲料だといえます。


あたりまえですが・・・

青汁を飲んだからといってお菓子を食べ過ぎたり過食になれば痩せることはできません。
ただ、健康維持に役に立つ成分が摂取できますし、美容にもよいものですのでダイエットのサポートとして青汁をとりいれるというのは悪くないと思います。

何よりも、1食抜いたりといったストレスになる我慢をしなくて良いのが青汁ダイエットのメリットです。
健康・美容だけでなくダイエットのサポートにもなるなんて、これはもう飲むしかないでしょ。


青汁ダイエットに適した青汁はこれ


脂質の吸収を抑えるといった食物繊維の働きを生かすために、食物繊維が豊富に含まれる青汁が最適です。食物繊維が豊富で味も殆どお茶といって良いのはこちらの青汁です。

→→→食物繊維豊富でおいしい青汁 『神仙桑抹茶ゴールド』